俗话说得好：美不美，全看腿。想必每个女生都无法拒绝一双好看的“漫画腿”或是“细长直”。然而瘦腿，对大多数人来说却不是一件易事：运动不足，大腿脂肪依旧厚厚堆积，日日跑步，小腿却莫名养出了肌肉腿。那么，想要完美成功地瘦腿，到底要怎么办呢？
简介
腿粗无非就是粗在大腿和小腿。
大象腿是对腿粗的人的一种叫法，形容腿跟大象的腿一样，多位大腿、小腿整体都一样粗壮。
肌肉腿顾名思义，是指肌肉粗壮的腿，多位小腿，腿肚子处鼓鼓的一块肌肉，因此也被称为“萝卜腿”，非常影响腿型比例的美观。
产生原因
雌激素分泌异常
已有研究表明，性激素会影响脂肪的堆积状况。过多的雌激素会促进脂肪酯酶在臀部和大腿的活性增加，导致脂肪沉积。饮食不规律、服用避孕药物、或者是生理期都会让雌激素分泌紊乱，导致腿部脂肪储存，并越来越胖。
坐姿不良 “跷二郎腿”
很多小伙伴坐着的时候都习惯跷二郎腿，但是跷起二郎腿的姿势，会阻碍腿部血液和淋巴循环，极易导致下半身浮肿。若回家继续宅着不运动，不给腿部放松的机会，那么你的下肢静脉会渐渐突出，脂肪增厚，进而肌肉僵化。
上班族或者宅星人长期久坐
长期久坐会造成淋巴循环不畅而导致水肿，再加上不运动，下半身就会越来越胖。不仅如此，久坐还会造成消化功能减退，胃肠活动变慢，引起消化不良、便秘等肠胃问题，脂肪就更容易在腹部到大腿的位置堆积，久而久之也就越来越胖。
盲目或过量饮食
无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿部也容易堆积顽固脂肪，自然就越来越粗大。
走路姿势不对/常年穿高跟鞋
走路姿势不对对小腿的影响是很大的，如果小腿一直聚集用力过度，就会让小腿肌肉集中过度发达。尤其是一些常年穿着高跟鞋上下班的女性， 跟腱的着力方向是挤压且是上提的，和穿运动鞋的跟腱发散性着力不同，所以穿高跟鞋的女性肌肉容易是块状，而且相对肌肉更靠上，更容易变成肌肉腿。
平常没有腿部拉伸习惯
有些人在运动之后，或因为工作关系长久走路、站立后没有习惯做一些简单拉伸运动。长此以往，腿部肌肉就会堆积，造成肌肉结块，显得下半身非常“壮”，影响身材美观。
具体症状
● 脂肪型腿粗（大象腿）
对于脂肪性的小腿而言，皮肤下面是厚厚的脂肪，再下面才是小腿肌肉，整体观感很圆润。
这种情况一般出现在身体本身就偏胖的人身上。
● 肌肉型腿粗（肌肉腿）
肌肉型腿粗多为小腿粗，也就是肌肉过度发达，这大家最为头疼的一种类型。因为相比肥肉，肌肉要顽强得多，只能萎缩但不能消失。
● 肌肉+脂肪混合性腿粗
有一种比较普遍的情况，可能会让你不好判断——肌肉+脂肪混合性小腿粗大，有可能还伴随着一些水肿，如果你用手捏的话整个小腿都很硬，看起来好像都是肌肉，但是它表面并不是肌肉，而是长期不运动导致的脂肪堆积与硬化。
脂肪性、肌肉性和混合性的小腿粗都有各自不同的特点，需要被分开对待，尤其是混合型，最常见也最复杂，不能够简单的看做是脂肪和肌肉的加法。
◎ 如何判断自己属于哪种类型腿粗呢？
大腿通常属于脂肪型腿粗；
小腿比较难以判断的话可以用手捏小腿部位的肉，可捏起来的厚度则可以简单认为是你的皮下脂肪厚度：如果是软的，很轻松就能捏起来，并且揉这部分软组织也没有胀痛感，那就表示这一部分是脂肪；如果捏起来只是一层薄皮，捏起来比较硬，也会有胀痛感，那就是肌肉腿。
影响人群
- 久坐的上班族或是常年需要穿高跟鞋的女性。
- 腿部肥胖的通常多为女性。女性体内由雌性激素影响，容易在腿部产生脂肪的堆积。
- 没有太多时间或毅力坚持健身瘦腿的人。亦或是跑步过量，发力方式不对或不做日常拉伸的人。
- 喜欢跷二郎腿的人们。
治疗方案
在AI BEAUTY CLINIC，我们通常采用溶脂针针对大腿脂肪，瘦腿针针对小腿肌肉，酷塑冷冻溶脂可加强腿部各处顽固赘肉的脂肪消除。
A. 溶脂针 – 腿部溶脂
简介：
溶脂针是目前非手术局部减肥最为安全、有效的方法，尤其适合于小面积局部减肥，消除顽固赘肉，比如双下巴、面部、大腿等难减部位。溶脂针注射后使脂肪的新陈代谢加速，将脂肪降解吸收，同时更可收紧、上提皮肤。
作用原理：
溶脂针的工作原理就是将含有能够瘦身成分的液体以注射的形式直接注射入人体的皮下脂肪层，它会破坏细胞膜，从而破坏脂肪细胞，同时增加局部脂肪内的脂肪酶数量，促进脂肪的活化，把脂肪分解成为细小状态，然后随着身体的代谢由淋巴系统排出体外。
流程：
- 面诊：根据您的要求和脂肪层厚度来制定方案，划出待注射的区域。
- 术前准备：局部敷麻药，清洁、消毒治疗部位。
- 溶脂针注射：钝针平铺式注射，尽量保证一个区域一针。
- 术后注意事项。
时间：30-45分钟
适合人群：
- 脂肪型腿粗的人；
- 大象腿或是大腿过度脂肪堆积的人；
- 抽脂后皮肤出现凹凸、不平整副作用的人；
- 想避免开刀、抽脂、全身麻醉风险，无创溶脂的人；
- 没有太多时间运动健身的人；
Ai Beauty 溶脂针：
使用英国Aqualyx土豪溶脂针和意大利Desobody溶脂针，均为英国本地许可的溶脂产品，能够精确定位溶脂部位，快速消除体内脂肪细胞，从根本上减少脂肪，且术后不反弹，非侵入性疗法对身体无损伤，安全可靠。
Read MoreB. 瘦腿针
简介：
瘦腿针是A型肉毒素针剂，作用于肌肉组织，是目前已经非常成熟、安全的热门医美项目了。在1992年人体医用肉毒素生产就已经获得美国食品药品管理局FDA批准。A型肉毒素已被证明为安全、有效。
作用原理：
瘦腿针的原理是能阻断肌肉和神经之间的信息传递，抑制支配肌肉运动的神经，肌肉不能得到运动指令，然后它会逐渐缩小。在小腿部位注射肉毒素后，可以达到瘦腿的效果。同时可以让小腿均匀自然的，达到美腿效果。注射瘦腿针以后，小腿会犹如天生，非常自然。
流程：
1、面诊：由医生捏小腿肌肉处，结合腿部情况判断是否适合打瘦腿针。
2、术前准备：局部敷麻药，清洁、消毒注射部位。确认药品。
3、瘦腿针注射：将肉毒注射在小腿肌肉处。
4、术后注意事项。
时间：30分钟
适合人群：
- 肌肉型腿粗的人；
- 常年久坐、运动不当或穿高跟鞋，导致小腿肌肉发达的人；
- 肌肉腿、萝卜腿；
- 没有太多时间运动健身的人；
Ai Beauty 瘦腿针：
选用英国Azzalure瘦腿针、德国Bocouture西马瘦腿针、美国Botox保妥适瘦腿针，均为FDA认证安全肉毒，同时有各大药品商授权注射医师，注射水平权威认证，经验丰富，资质可查。
Read MoreC. 酷塑冷冻溶脂
简介：
酷塑CCCOLSCULPTIN系统由全球皮肤科权威医师DR.R.ROX ANDERSON与DR.FIETER MANSTEIN于哈佛医学院建教合作医院麻州中央医院研发设计，是美国著名医疗仪器设备商ZELTIQ AESTHETICS, INC公司生产的冷冻减脂设备。在全球有超过80个国家/地区使用，超过500万治疗案例，目前已经获得了美国FDA、中国CFDA以及欧盟CE认证，其安全性、有效性及经济效益使其成为了目前全球最棒的体雕项目。
作用原理：
酷塑冷冻溶脂主要是利用脂肪不耐冷的特性，透过约4~5℃的低温治疗器，将冷冻波传递至脂肪较多的部位，遇冷脂肪就会自行凋亡，再通过自然代谢过程排出体外，达到瘦身塑形的目的。精准低温以及专业化探头能保证冻死脂肪细胞的同时不伤害身体其他组织，一次治疗可减少22.4%脂肪。
流程：
1、面诊：通过测量等步骤，做详细脂肪团评估，包括范围、大小、角度等。医生将结合您的情况与期望效果根据不同区域制定适合您的治疗方案。
2、术前准备：标记治疗部位，清洁消毒，安装喷头。
3、酷塑治疗：将治疗头贴合皮肤表面，进行冻脂。
4、术后注意事项。
时间：1小时
适合人群：
- 非重度肥胖且想要雕塑局部的人；
- 拥有腿部赘肉困扰的人；
- 想避免开刀、抽脂、全身麻醉风险，无创燃脂塑形的人；
- 想短时间局部高效溶脂的人；
- 脂肪型腿粗的人；
Ai Beauty 酷塑冷冻溶脂：
英国首家引进最新版酷塑CoolSculpting® ELITE冷冻溶脂仪的亚洲医美机构，采用唯一可以把脂肪细胞完整“冻死”的技术，对身体无任何损伤，是兼具有效性和安全性的非侵入式完美减脂治疗。
Read More消除大象腿/肌肉腿，选择 Ai Beauty Clinic，我们提供最专业安全的医美服务。
AI BEAUTY CLINIC 是经过英国国家医疗监管机构CQC认证的正规医美机构，也是一家被 ULTHERAPY超声刀总公司和 PISCOSURE蜂巢皮秒总公司等医美行业大佬强力推荐的伦敦正规医美机构。
我们是目前英国最大的亚洲医美机构，积累了丰富的亚洲客人临床经验，拥有自己的医学研究部门，由著名英国医美首席培训导师牵头，有多名曾任职于NHS国家级医院的医生护士坐诊，均为英国GMC/NMC注册专业医护人员，提供最正规安全的亚洲式医美。
AI BEAUTY CLINIC始终将医疗安全置于第一位，不仅每位医护人员有独立的医疗保险，还为每位客人购买了保额5百万英镑的诊所的医疗保险，给每一个客人购买双重保险，全面保障客户利益。
到目前为止，AI BEAUTY已经成功服务了超过15，000名全球客户，被欧洲时报、美国CW电视台等多家知名媒体报道，在英国伦敦建立了良好的客户信任度与极佳的口碑。