俗話説得好：美不美，全看腿。想必每個女生都無法拒絕一雙好看的“漫畫腿”或是“細長直”。然而瘦腿，對大多數人來説卻不是一件易事：運動不足，大腿脂肪依舊厚厚堆積，日日跑步，小腿卻莫名養出了肌肉腿。那麼，想要完美成功地瘦腿，到底要怎麼辦呢？
簡介
腿粗無非就是粗在大腿和小腿。
大象腿是對腿粗的人的一種叫法，形容腿跟大象的腿一樣，多位大腿、小腿整體都一樣粗壯。
肌肉腿顧名思義，是指肌肉粗壯的腿，多位小腿，腿肚子處鼓鼓的一塊肌肉，因此也被稱為“蘿蔔腿”，非常影響腿型比例的美觀。
產生原因
雌激素分泌異常
已有研究表明，性激素會影響脂肪的堆積狀況。過多的雌激素會促進脂肪酯酶在臀部和大腿的活性增加，導致脂肪沉積。飲食不規律、服用避孕藥物、或者是生理期都會讓雌激素分泌紊亂，導致腿部脂肪儲存，並越來越胖。
坐姿不良 “蹺二郎腿”
很多小夥伴坐着的時候都習慣蹺二郎腿，但是蹺起二郎腿的姿勢，會阻礙腿部血液和淋巴循環，極易導致下半身浮腫。若回家繼續宅着不運動，不給腿部放鬆的機會，那麼你的下肢靜脈會漸漸突出，脂肪增厚，進而肌肉僵化。
上班族或者宅星人長期久坐
長期久坐會造成淋巴循環不暢而導致水腫，再加上不運動，下半身就會越來越胖。不僅如此，久坐還會造成消化功能減退，胃腸活動變慢，引起消化不良、便秘等腸胃問題，脂肪就更容易在腹部到大腿的位置堆積，久而久之也就越來越胖。
盲目或過量飲食
無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿部也容易堆積頑固脂肪，自然就越來越粗大。
走路姿勢不對/常年穿高跟鞋
走路姿勢不對對小腿的影響是很大的，如果小腿一直聚集用力過度，就會讓小腿肌肉集中過度發達。尤其是一些常年穿着高跟鞋上下班的女性， 跟腱的着力方向是擠壓且是上提的，和穿運動鞋的跟腱發散性着力不同，所以穿高跟鞋的女性肌肉容易是塊狀，而且相對肌肉更靠上，更容易變成肌肉腿。
平常沒有腿部拉伸習慣
有些人在運動之後，或因為工作關係長久走路、站立後沒有習慣做一些簡單拉伸運動。長此以往，腿部肌肉就會堆積，造成肌肉結塊，顯得下半身非常“壯”，影響身材美觀。
具體症狀
● 脂肪型腿粗（大象腿）
對於脂肪性的小腿而言，皮膚下面是厚厚的脂肪，再下面才是小腿肌肉，整體觀感很圓潤。
這種情況一般出現在身體本身就偏胖的人身上。
● 肌肉型腿粗（肌肉腿）
肌肉型腿粗多為小腿粗，也就是肌肉過度發達，這大家最為頭疼的一種類型。因為相比肥肉，肌肉要頑強得多，只能萎縮但不能消失。
● 肌肉+脂肪混合性腿粗
有一種比較普遍的情況，可能會讓你不好判斷——肌肉+脂肪混合性小腿粗大，有可能還伴隨着一些水腫，如果你用手捏的話整個小腿都很硬，看起來好像都是肌肉，但是它表面並不是肌肉，而是長期不運動導致的脂肪堆積與硬化。
脂肪性、肌肉性和混合性的小腿粗都有各自不同的特點，需要被分開對待，尤其是混合型，最常見也最複雜，不能夠簡單的看做是脂肪和肌肉的加法。
◎ 如何判斷自己屬於哪種類型腿粗呢？
大腿通常屬於脂肪型腿粗；
小腿比較難以判斷的話可以用手捏小腿部位的肉，可捏起來的厚度則可以簡單認為是你的皮下脂肪厚度：如果是軟的，很輕鬆就能捏起來，並且揉這部分軟組織也沒有脹痛感，那就表示這一部分是脂肪；如果捏起來只是一層薄皮，捏起來比較硬，也會有脹痛感，那就是肌肉腿。
影響人羣
- 久坐的上班族或是常年需要穿高跟鞋的女性。
- 腿部肥胖的通常多為女性。女性體內由雌性激素影響，容易在腿部產生脂肪的堆積。
- 沒有太多時間或毅力堅持健身瘦腿的人。亦或是跑步過量，發力方式不對或不做日常拉伸的人。
- 喜歡蹺二郎腿的人們。
治療方案
在AI BEAUTY CLINIC，我們通常採用溶脂針針對大腿脂肪，瘦腿針針對小腿肌肉，酷塑冷凍溶脂可加強腿部各處頑固贅肉的脂肪消除。
A. 溶脂針 – 腿部溶脂
簡介：
溶脂針是目前非手術局部減肥最為安全、有效的方法，尤其適合於小面積局部減肥，消除頑固贅肉，比如雙下巴、面部、大腿等難減部位。溶脂針注射後使脂肪的新陳代謝加速，將脂肪降解吸收，同時更可收緊、上提皮膚。
作用原理：
溶脂針的工作原理就是將含有能夠瘦身成分的液體以注射的形式直接注射入人體的皮下脂肪層，它會破壞細胞膜，從而破壞脂肪細胞，同時增加局部脂肪內的脂肪酶數量，促進脂肪的活化，把脂肪分解成為細小狀態，然後隨着身體的代謝由淋巴系統排出體外。
流程：
- 面診：根據您的要求和脂肪層厚度來制定方案，劃出待注射的區域。
- 術前準備：局部敷麻藥，清潔、消毒治療部位。
- 溶脂針注射：鈍針平鋪式注射，儘量保證一個區域一針。
- 術後注意事項。
時間：30-45分鐘
適合人羣：
- 脂肪型腿粗的人；
- 大象腿或是大腿過度脂肪堆積的人；
- 抽脂後皮膚出現凹凸、不平整副作用的人；
- 想避免開刀、抽脂、全身麻醉風險，無創溶脂的人；
- 沒有太多時間運動健身的人；
Ai Beauty 溶脂針：
使用英國Aqualyx土豪溶脂針和意大利Desobody溶脂針，均為英國本地許可的溶脂產品，能夠精確定位溶脂部位，快速消除體內脂肪細胞，從根本上減少脂肪，且術後不反彈，非侵入性療法對身體無損傷，安全可靠。
B. 瘦腿針
簡介：
瘦腿針是A型肉毒素針劑，作用於肌肉組織，是目前已經非常成熟、安全的熱門醫美項目了。在1992年人體醫用肉毒素生產就已經獲得美國食品藥品管理局FDA批准。A型肉毒素已被證明為安全、有效。
作用原理：
瘦腿針的原理是能阻斷肌肉和神經之間的信息傳遞，抑制支配肌肉運動的神經，肌肉不能得到運動指令，然後它會逐漸縮小。在小腿部位注射肉毒素後，可以達到瘦腿的效果。同時可以讓小腿均勻自然的，達到美腿效果。注射瘦腿針以後，小腿會猶如天生，非常自然。
流程：
1、面診：由醫生捏小腿肌肉處，結合腿部情況判斷是否適合打瘦腿針。
2、術前準備：局部敷麻藥，清潔、消毒注射部位。確認藥品。
3、瘦腿針注射：將肉毒注射在小腿肌肉處。
4、術後注意事項。
時間：30分鐘
適合人羣：
- 肌肉型腿粗的人；
- 常年久坐、運動不當或穿高跟鞋，導致小腿肌肉發達的人；
- 肌肉腿、蘿蔔腿；
- 沒有太多時間運動健身的人；
Ai Beauty 瘦腿針：
選用英國Azzalure瘦腿針、德國Bocouture西馬瘦腿針、美國Botox保妥適瘦腿針，均為FDA認證安全肉毒，同時有各大藥品商授權注射醫師，注射水平權威認證，經驗豐富，資質可查。
C. 酷塑冷凍溶脂
簡介：
酷塑CCCOLSCULPTIN系統由全球皮膚科權威醫師DR.R.ROX ANDERSON與DR.FIETER MANSTEIN於哈佛醫學院建教合作醫院麻州中央醫院研發設計，是美國著名醫療儀器設備商ZELTIQ AESTHETICS, INC公司生產的冷凍減脂設備。在全球有超過80個國家/地區使用，超過500萬治療案例，目前已經獲得了美國FDA、中國CFDA以及歐盟CE認證，其安全性、有效性及經濟效益使其成為了目前全球最棒的體雕項目。
作用原理：
酷塑冷凍溶脂主要是利用脂肪不耐冷的特性，透過約4~5℃的低温治療器，將冷凍波傳遞至脂肪較多的部位，遇冷脂肪就會自行凋亡，再通過自然代謝過程排出體外，達到瘦身塑形的目的。精準低温以及專業化探頭能保證凍死脂肪細胞的同時不傷害身體其他組織，一次治療可減少22.4%脂肪。
流程：
1、面診：通過測量等步驟，做詳細脂肪團評估，包括範圍、大小、角度等。醫生將結合您的情況與期望效果根據不同區域制定適合您的治療方案。
2、術前準備：標記治療部位，清潔消毒，安裝噴頭。
3、酷塑治療：將治療頭貼合皮膚表面，進行凍脂。
4、術後注意事項。
時間：1小時
適合人羣：
- 非重度肥胖且想要雕塑局部的人；
- 擁有腿部贅肉困擾的人；
- 想避免開刀、抽脂、全身麻醉風險，無創燃脂塑形的人；
- 想短時間局部高效溶脂的人；
- 脂肪型腿粗的人；
Ai Beauty 酷塑冷凍溶脂：
英國首家引進最新版酷塑CoolSculpting® ELITE冷凍溶脂儀的亞洲醫美機構，採用唯一可以把脂肪細胞完整“凍死”的技術，對身體無任何損傷，是兼具有效性和安全性的非侵入式完美減脂治療。
消除大象腿/肌肉腿，選擇 Ai Beauty Clinic，我們提供最專業安全的醫美服務。
Ai Beauty Clinic 位於倫敦牛津街 147 號。CQC 官方頁面列出診所的登記服務範圍；登記及評級並不涵蓋診所所有美容療程，也不是個別療程效果或設備品質的保證。
我們是目前英國最大的亞洲醫美機構，積累了豐富的亞洲客人臨牀經驗，擁有自己的醫學研究部門，由著名英國醫美首席培訓導師牽頭，有多名曾任職於NHS國家級醫院的醫生護士坐診，均為英國GMC/NMC註冊專業醫護人員，提供最正規安全的亞洲式醫美。
AI BEAUTY CLINIC始終將醫療安全置於第一位，不僅每位醫護人員有獨立的醫療保險，還為每位客人購買了保額5百萬英鎊的診所的醫療保險，給每一個客人購買雙重保險，全面保障客户利益。
到目前為止，AI BEAUTY已經成功服務了超過15，000名全球客户，被歐洲時報、美國CW電視台等多家知名媒體報道，在英國倫敦建立了良好的客户信任度與極佳的口碑。