注意：打呼嚕≠睡得香！可別把打鼾當成小毛病，這不僅非常影響自己和枕邊人的睡眠，甚至很有可能是疾病的信號哦！
簡介
打呼嚕是健康的大敵，在醫學上稱為“睡眠呼吸終止症候羣”。表現為：時而會憋氣，呼吸困難，或呼吸中斷、暫停，時間可長達數秒或10秒以上，可出現口唇發紺等缺氧表現，且常在睡眠中被憋醒，如夜間7小時的睡眠中呼吸暫停次數超過30次且每次暫停時間超過10秒。
正常人睡眠時，呼吸加深、緩慢、均勻、平穩，不會發出聲音。如果呼嚕聲如雷，時續時斷，有起有伏，證明上氣道阻塞嚴重。
產生原因
引起打鼾的原因很多，當上氣道阻力增加，咽喉部的舌根、軟齶等軟組織處於放鬆狀態，向下塌陷，呼吸時氣流通過氣道狹窄部位過程中，使組織振動產生的聲音，稱為打鼾。氣道越窄，氣流越強，組織震動越明顯，鼾聲也越來越大。
當上氣道阻力過大，吸氣時氣道變得更窄，甚至完全堵塞，氣流無法順利通過氣道（就像水管堵塞時水流變細甚至沒有水流一樣），導致血液中的氧含量降低，大腦感知到這樣的狀態，會將我們從睡眠中喚醒，使氣道重新打開進行呼吸，這種喚醒時間通常很短暫，以至於我們都不記得，這種模式會多次間斷性出現，甚至持續整晚，這樣的狀態稱為阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）。
年齡增大、肥胖、吸煙酗酒、遺傳、疾病都有可能造成或加重打呼嚕的症狀。
不過也並不是所有的打鼾，都影響身體健康，有一部分人只是有鼾聲，但睡眠結構良好，沒有缺氧，此時並不影響健康。
具體症狀
白天嗜睡、疲勞：常常會在看書、開會、開車等情況下出現疲勞、睏倦、注意力不集中，還可能出現脾氣暴躁。
呼吸中斷：打鼾過程中突然有一段時間非常安靜，甚至呼吸中斷，但隨着大聲打鼾會重新恢復呼吸，有時本人也會被憋醒；
晨起頭痛：約有10%~30%的OSA患者伴隨晨起數小時內的頭痛症狀；
晨起咽痛或咽部不適：經過整夜的咽喉軟組織震動以及口呼吸狀態後，很多人會出現晨起咽部疼痛、咽部不適感；
生長發育緩慢：常見於兒童
患睡眠呼吸暫停綜合徵的人在睡眠時打呼嚕且伴有張口呼吸、頻繁呼吸停止、睡眠不安寧、睡眠中被反覆憋醒，夜間還會出現心絞痛、心率失常或夜尿增多的現象。
這類人醒來後也是非常嗜睡的，而且睡醒後會出現血壓升高、頭痛等症狀。長久以往，打呼嚕除了會增加心腦血管意外風險外，也會使得人的記憶力減退、反應遲鈍，甚至部分老年人會出現抑鬱。
影響人羣
1.絕經後的女性
女性絕經後雌孕激素水平下降，就會更容易打呼嚕，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的患病率也會上升。
2.喜歡睡覺仰卧的人
仰卧時舌後區塌陷，也就是舌頭向後墜，會堵住一部分的舌後氣道，使氣道變窄，更容易打呼。
3.習慣用嘴呼吸的人
比如患有鼻炎的人，睡覺時用嘴呼吸，鼻腔半徑減小，進而增加鼻阻力，使有效通氣面積減少，從而導致氣道塌陷，引起呼嚕。
4.肥胖的人
研究顯示體質指數（BMI=體重/身高2）大於28 kg/m2，是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的重要發病因素。
可能因為脖子粗，更多的頸部脂肪增加了上呼吸道的負荷，進而縮小上呼吸道，所以打呼嚕的概率更高。
5.喝酒、抽煙的人
酒精會加重上氣道堵塞，而吸煙與上氣道炎症水平增加有關。
此外，遺傳、舌體肥厚、服用肌松劑等鎮靜催眠藥物，或甲減等內分泌疾病，也與呼嚕的發生有關。
治療方案
需要引起大家重視的是，越來越多的研究表明：OSA與許多心血管併發症有關，包括高血壓、房顫、心力衰竭、冠狀動脈疾病、中風（腦卒中）、肺動脈高壓，而重度OSA與心血管死亡率相關。因此，打鼾情況嚴重的人們還是很需要治療干預的。
A. 激光止鼾
簡介：
Ai Beauty 激光止鼾是一種無創無痛的新型激光療法，可有效改善鼾症，提高患者的睡眠質量。通過柔和的激光對舌肌周圍進行加熱，緊緻口腔粘膜組織中的膠原蛋白，從而達到改善睡眠呼吸暫停的效果，並有效降低打鼾的幅度。激光能量用於緊緻氣道組織後會產生收緊效果，也有助於保持氣道開放。
作用原理：
激光止鼾通過温和、淺表的Er：YAG激光優化激光脈衝，使激光熱能更有效地滲入口腔粘膜組織，刺激口腔粘膜組織中的膠原蛋白收縮緊緻，使喉嚨後部收縮，從而更好地支撐小舌和氣道(打鼾的來源)。治療後更廣闊的氣道可以在呼吸過程中攝入更多的氧氣並有效降低打鼾的幅度，顯著改善打鼾及呼吸停頓情況，提高睡眠質量。
流程：
1、面診：根據個人需求和打鼾情況進行評估。
2、術前準備：清潔、消毒治療部位，鐳射光束預熱組織。
3、激光治療：使用鐳射光束強化組織。
4、術後注意事項。
時間：1小時
適合人羣：
- 常年受打鼾困擾的人；
- 想改善打鼾情況又不想手術的人；
改善打鼾，
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