如果説減肥是人類永遠的命題，那麼頑固脂肪絕對是命題中最難的那個大題！很多時候，大體重基數的肥胖並沒有想像中那麼難減，真正死都甩不掉的肉，就是那麼些個頑固贅肉脂肪。面對這個難題，如果是英文，要怎麼準確一點的表達呢？
通常來説，肥胖會用Obesity而不是fat，雖然fat我們從小就學的是形容胖的意思，但事實上在日常中使用是帶有貶義的，而fat作為名詞，更常用的釋義指“脂肪”，因此頑固脂肪通常就會用Stubborn Fat表示，也就是我們身上最頑固難減的脂肪。
我們身上的脂肪一般分為內臟脂肪Visceral fat和皮下脂肪Subcutaneous fat，頑固脂肪屬於後者，它對胰島素insulin更加敏感、周圍血流量較低、比內臟脂肪、肌內脂肪intramuscular fat更難燃燒，因此也更難被減掉。通俗點説，就是我們身上最易脂肪堆積fat accumulation的幾個部位就都是頑固脂肪，比如腰waist、腹abdomen、大腿thighs、手臂arms等，減肥的人肯定深有同感，這就是我們最難減的幾個部位了。
收內外因雙重影響，每個人頑固脂肪的部位其實都不太一樣，有的人長肚子，有的人就長下巴。一般來説，可能女性的頑固脂肪多在臀部buttocks、大腿兩側thighs、大腿內側inner thighs、下腹lower abdomen、上臂upper arms等部位；而男性的頑固脂肪大多集中在肚臍周圍的下腹部、後腰兩側等部位。
頑固脂肪之所以頑固，就是因為無論我們是節食還是運動，都要最後才會輪到消耗它，而這個過程中往往就已經很多人選擇放棄了，所以近些年我們會發現，想要消除頑固脂肪，越來越多的人開始選擇用醫美aesthetic medicine塑身的方式來針對性消除，這往往比自己來的更加精準和高效。
在專業的英國倫敦醫美機構Ai Beauty Clinic中，針對局部減脂的項目是非常火爆的。其中溶脂針Lipodissolve Injection和酷塑凍脂 CoolSculpting Elite都是熱門項目，尤其是假期前，因為它們都屬於非手術美容 Non surgical procedures，幾乎是不需要任何恢復期的。效果上，它們非常適合局部的減脂，能夠精確定位各頑固脂肪部位，快速消除體內脂肪細胞，從根本上減少脂肪；同時，減脂後還可以選擇BTL美修斯BTL EMSCULPT使減脂和增肌同步進行，緊塑線條，美少女們趨之若鶩的選擇果然不是沒有原因的。
