在我們肩膀上，有一塊至關重要的肌肉，那便是trapezius，斜方肌。
有時候我們會感覺到肩膀痠痛，有時候我們會發現肩膀有一塊肌肉凸起，平時我們按摩會按到的那一塊，便是我們的斜方肌trapezius。Trapezius 源於新拉丁語，是“trapezius musculus trapeziform muscle”的縮寫，中文翻譯過來就是斜方肌，事實上翻譯的是很形象的，因為在拉丁文中trapezium=“irregular quadrilateral”不規則四邊形。
斜方肌是頸肩部淺層肌肉，位於皮下，呈三角形扁狀肌肉，兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨，共同形成一個稱為斜方型的四邊形。它是影響肩部曲線最為重要的肌肉，也與頸肩的動力學有密切的聯繫。
對於穿衣而言，發達的Trapezius能夠撐起衣領，配合肩膀、胸肌營造出一個立體的、威武的肩部輪廓。但是對於不少女生來説，過於發達的斜方肌可就並不是那麼友好了，很多聳肩、溜肩、縮脖等問題都是斜方肌過於發達導致的，這讓女生總是看起來顯得過於“寬厚”，甚至有點虎背熊腰的感覺了。一旦一個女生的斜方肌過於“顯眼”，基本就告別所謂好的體態和身型了。
造成斜方肌過於發達有很多原因，譬如平常上班族久坐的不良坐姿，譬如長期的駝背、脖子前傾，這會讓斜方肌長期處於一個緊繃的狀態，就像鍛鍊一樣，久而久之斜方肌就會越來越發達。當肩膀的延伸線與水平線的夾角大於20°時則為溜肩。一般凸起的那塊就是發達的斜方肌，斜方肌發達的人在視覺上會顯得脖子短，肩膀寬厚，體態欠佳。如果身材還有些胖，那看起來就會虎背熊腰。所以一般女生如果斜方肌突出的話，穿衣服都比較受限。
不知道自己是否斜方肌發達的寶寶們可以雙手叉腰站直，肩用力向後展，如果頸部兩側可以摸到硬硬的一塊肌肉，則為斜方肌發達。
同時，斜方肌由於在我們日常生活中比較常用到，因此也是極易受損傷的。尤其是現在長期使用電腦辦公、玩手機，當感受風寒時，局部血液循環障礙，肌纖維長期營養不足則容易造成損傷。操作電腦時如果肘部處於懸空狀態而且時間大於45分鐘，此時斜方肌上部和中部會處於過度強直收縮，使肌肉處於缺血狀態，久而久之就會使斜方肌損傷。
如果你也感覺到自己斜方肌時常很緊張的話，可以嘗試以下的拉伸方法：
- 1.雙腳分開，相互平行，並保持其間距與肩同寬，身體直立，左手放置於頭部右側，微微發力。
- 2.將頭部向左側移動，直到頸部右側感覺到明顯的拉伸感即可；
- 3.將臉部轉向左側肩膀，使得頸部持續感受到拉伸感。
- 4.保持該動作不變，持續15秒。換另一側，按照原順序重複該組動作。
但如果你是斜方肌過於發達影響了美觀和體態的妹子，那麼瘦肩針會是你不錯的選擇哦。由於斜方肌也屬於肌肉的一種，因此肉毒對其有着同瘦臉針一樣的作用。瘦肩針具體作用的過程就是通過肉毒素來暫時阻斷神經和斜方肌的連接，讓收縮的肌肉得到放鬆。而肌肉從休息中會逐漸萎縮，達到視覺上縮小肩膀體積，雕塑肩部線條的效果。
相較於其他方式，瘦肩不費時不費力，一個午休的時間就可以瘦肩，是很多人夏天前必做的項目。打完瘦肩針以後，會有一種整個人都小了一號的感覺，這是因為肩膀占上肢體積的一部分，瘦肩之後讓肩膀的線條看起來柔和流暢。正面看，多餘的肌肉消除之後，就會讓鎖骨看起來更精緻，更性感。背部一看，肩膀小之後，背部線條清晰而立體，整個人體態氣質都會好很多。
注射瘦肩針一般來説，即刻是不會有很明顯的效果，注射部位會感覺到輕微的腫痛和淤青。一個星期左右的時候會覺得肩部力，這個時候就是肉毒素在發揮功效。一個月左右的時候就能明顯發現肌肉萎縮，瘦肩效果顯著。瘦肩針效果維持時間跟注射瘦臉針、瘦腿針相同，一般能維持6-8個月左右。如果想要維持時間更長，可以進行二次注射。
瘦肩針對於斜方肌還有一個很棒的功效，那就是可以緩解肩肌勞損。這是由於斜方肌位於皮下，位置比較表淺，容易通過手法鬆解斜方肌的筋膜，緩解其症狀，瘦肩針也是起舒緩鬆懈斜方肌的作用。斜方肌因瘦肩的原理，肌肉得以放鬆。瘦肩的同時，也起到的緩解肩肌勞損的症狀。這種傳統美學作用與緩解肩肌勞損的醫學作用相結合，也是完全體現了“醫+美>醫美”的概念。
當然了，瘦肩針看似簡單，但實則對醫生的技術有很高的要求。瘦肩針的注射部位很重要，因為肩部面積比較大，注射點很難把控。只有清楚注射的部位，劃分好區域，精準注射才能夠讓藥效更集中，效果更好。相反醫生注射技術不佳，經驗不夠豐富，一旦注射量過多，就會出現效果不自然、長時間肩無力的現象，而注射量過少，又不能達到理想的瘦肩效果。因此，在倫敦大瘦肩針消除斜方肌，選擇Ai Beauty Clinic這種專業的“三甲”機構才是關鍵。
Ai Beauty Clinic瘦肩針有歐洲各大藥品商授權的注射醫師、頂尖培訓師等，注射水平權威認證，資質可查。不僅如此，還積累了豐富的亞洲客人臨牀經驗，擁有自己的醫學研究部門，由著名英國微整培訓導師牽頭，並且與多家歐洲頂尖醫療機構合作，建立了一套針對亞洲審美和亞洲膚質的安全有效的注射治療標準。在這裏，你完全可以放心的搞定你那不聽話的“斜方肌trapezius”！
