溜肩/厚肩（斜方肌发达）

大家的变美计划，往往更执着于脸上功夫，忽略了体型和体态。但在美人扎堆的时候，吃亏的反而是有身材短板的那一个。观察了众多大型比美现场后发现，如果改善这个部位，气质真的很加分，事半功倍就可以脱颖而出。那就是：肩頸线条。

简介

上斜方肌是頸部肩頸部浅层肌肉，位于皮下，呈三角形扁状肌肉，两块上斜方肌从脊椎和头骨底部，经过背部和肩部连接到肩胛骨和鎖骨，共同形成一个称为斜方型的四边形。它是影响肩部曲线最为重要的肌肉。

通俗来说，上斜方肌就是脖子和肩部连接的那块肌肉，如图。

产生原因

其实大部分人的肩膀，不能形成“直角”基本都是因为上斜方肌出问题了，上斜方肌过厚，就会造成视觉上脖子又粗又短。那么，造成这些的原因有哪些呢？

1、圆肩驼背

首先，圆肩本身就会让上斜方肌的位置翻出来，形态上变壮变厚。
其次，圆肩体态会拉长斜方肌的长度，导致其力学结构失衡，进而增生，会变得更厚，缺乏穩定。

2、溜肩

溜肩形态会更直接的显示出斜方肌本不应该有的厚度，而溜肩形态在现代社会中的概率非常非常高，会导致斜方肌削弱性增生，并且更厉害。的狀況如果沒有改善，身體的平衡就會受到影響。

3、端肩聳肩/长期仪态习惯

长期保持一个错误的姿势会令肌肉处于一个紧绷的状态，长期以往，頸部与肩膀的那块肌肉就会僵硬，呈现凸起来的现象。比如含胸驼背、脖子前伸、喜欢聳肩的人，都会让上斜方肌时常处于紧张状态。久而久之，肌肉难以放鬆，后背也越来越厚实。这与我們的呼吸方式、发力模式、动作习惯都是有关系的。

4、发力不正确

发力不正确也会造成上斜方肌发达。女孩子在提重物的时候，由于臂力较小，所以上斜方肌就会替代性的用力。长此以往，肌肉就“锻炼”的很发达。这点在健身的时候也要注意，你可能想通过健身消除斜方肌，但不注意发力反而越练越严重。我們需要通過放鬆與調整，讓肌肉恢復穩定的狀態。

○ 溜肩也是不少人的烦恼，但一般来说，这是先天骨骼和肌肉的问题，通过后天运动是无法改变的。的狀況如果持續惡化，應該尋求專業建議。

影响人群

当双手叉腰站直，肩用力向后展，如果頸部两侧可以摸到硬硬的一块肌肉，则为上斜方肌发达。我們平时可通过自我察觉身體的变化，判断肌肉部的穩定程度。

治疗方案

在肩膀部的位置，一般脂肪堆积是比较少的，所见的溜肩厚肩多为上斜方肌发达导致的，因此肉毒瘦肩针是最为合适的。治疗前要了解身體頸部部的結構，確保施術更穩定安全。

瘦肩针

简介：

瘦肩针是A型肉毒素针剂，作用于肌肉组织，是目前已经非常成熟、安全的热门医美项目了。在1992年人体医用肉毒素生产就已经获得美国食品药品管理局FDA批准。A型肉毒素已被证明为安全、有效。

作用原理：

瘦肩针具体作用的过程是通过肉毒素来暂时阻断神经和上斜方肌的连接，让收缩的肌肉得到放鬆。而肌肉从休息中会逐渐萎缩，达到视觉上缩小肩膀体积，雕塑肩部线条的效果。放鬆肩頸不僅能改善外觀，還能讓身體穩定更好。

流程：

1、面诊：由医生捏上斜方肌处，结合肩部情况判断是否适合打瘦肩针。
2、术前准备：局部敷麻药，清洁、消毒注射部的位置，确认药品。
3、瘦肩针注射：将肉毒注射在上斜方肌发达处，協助身體放鬆頸部力量。
4、术后注意事项：保持穩定坐姿，避免聳肩，幫助肩頸恢復平衡。。

时间：30分钟

适合人群：

• 脖子较短、肩膀部的肌肉堆积明显；
• 自身比较瘦，但是鎖骨不明显；
• 上斜方肌发达，之前健身锻炼没注意将背部肌肉练的发达；
• 頸部肩頸肌肉劳损酸痛、肩背紧绷僵硬的问题，我們可以透過適當放鬆讓身體穩定。

消除溜肩/厚肩（斜方肌发达），

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