溜肩/厚肩（斜方肌發達）

大家的變美計劃，往往更執着於臉上功夫，忽略了體型和體態。但在美人扎堆的時候，吃虧的反而是有身材短板的那一個。觀察了眾多大型比美現場後發現，如果改善這個部位，氣質真的很加分，事半功倍就可以脱穎而出。那就是：肩頸線條。

簡介

上斜方肌是頸部肩頸部淺層肌肉，位於皮下，呈三角形扁狀肌肉，兩塊上斜方肌從脊椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨，共同形成一個稱為斜方型的四邊形。它是影響肩部曲線最為重要的肌肉。

通俗來説，上斜方肌就是脖子和肩部連接的那塊肌肉，如圖。

產生原因

其實大部分人的肩膀，不能形成“直角”基本都是因為上斜方肌出問題了，上斜方肌過厚，就會造成視覺上脖子又粗又短。那麼，造成這些的原因有哪些呢？

1、圓肩駝背

首先，圓肩本身就會讓上斜方肌的位置翻出來，形態上變壯變厚。
其次，圓肩體態會拉長斜方肌的長度，導致其力學結構失衡，進而增生，會變得更厚，缺乏穩定。

2、溜肩

溜肩形態會更直接的顯示出斜方肌本不應該有的厚度，而溜肩形態在現代社會中的概率非常非常高，會導致斜方肌削弱性增生，並且更厲害。的狀況如果沒有改善，身體的平衡就會受到影響。

3、端肩聳肩/長期儀態習慣

長期保持一個錯誤的姿勢會令肌肉處於一個緊繃的狀態，長期以往，頸部與肩膀的那塊肌肉就會僵硬，呈現凸起來的現象。比如含胸駝背、脖子前伸、喜歡聳肩的人，都會讓上斜方肌時常處於緊張狀態。久而久之，肌肉難以放鬆，後背也越來越厚實。這與我們的呼吸方式、發力模式、動作習慣都是有關係的。

4、發力不正確

發力不正確也會造成上斜方肌發達。女孩子在提重物的時候，由於臂力較小，所以上斜方肌就會替代性的用力。長此以往，肌肉就“鍛鍊”的很發達。這點在健身的時候也要注意，你可能想通過健身消除斜方肌，但不注意發力反而越練越嚴重。我們需要通過放鬆與調整，讓肌肉恢復穩定的狀態。

○ 溜肩也是不少人的煩惱，但一般來説，這是先天骨骼和肌肉的問題，通過後天運動是無法改變的。的狀況如果持續惡化，應該尋求專業建議。

影響人羣

當雙手叉腰站直，肩用力向後展，如果頸部兩側可以摸到硬硬的一塊肌肉，則為上斜方肌發達。我們平時可通過自我察覺身體的變化，判斷肌肉部的穩定程度。

治療方案

在肩膀部的位置，一般脂肪堆積是比較少的，所見的溜肩厚肩多為上斜方肌發達導致的，因此肉毒瘦肩針是最為合適的。治療前要了解身體頸部部的結構，確保施術更穩定安全。

瘦肩針

簡介：

瘦肩針是A型肉毒素針劑，作用於肌肉組織，是目前已經非常成熟、安全的熱門醫美項目了。在1992年人體醫用肉毒素生產就已經獲得美國食品藥品管理局FDA批准。A型肉毒素已被證明為安全、有效。

作用原理：

瘦肩針具體作用的過程是通過肉毒素來暫時阻斷神經和上斜方肌的連接，讓收縮的肌肉得到放鬆。而肌肉從休息中會逐漸萎縮，達到視覺上縮小肩膀體積，雕塑肩部線條的效果。放鬆肩頸不僅能改善外觀，還能讓身體穩定更好。

流程：

1、面診：由醫生捏上斜方肌處，結合肩部情況判斷是否適合打瘦肩針。
2、術前準備：局部敷麻藥，清潔、消毒注射部的位置，確認藥品。
3、瘦肩針注射：將肉毒注射在上斜方肌發達處，協助身體放鬆頸部力量。
4、術後注意事項：保持穩定坐姿，避免聳肩，幫助肩頸恢復平衡。。

時間：30分鐘

適合人羣：

• 脖子較短、肩膀部的肌肉堆積明顯；
• 自身比較瘦，但是鎖骨不明顯；
• 上斜方肌發達，之前健身鍛鍊沒注意將背部肌肉練的發達；
• 頸部肩頸肌肉勞損痠痛、肩背緊繃僵硬的問題，我們可以透過適當放鬆讓身體穩定。

消除溜肩/厚肩（斜方肌發達），

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